Brak Podobnych Wpisów.

.

Proszę obejrzeć dlaczego Michael Jordan był tak wielki, ten film mówi sam za siebie .

[There is a video that cannot be displayed in this feed. Visit the blog entry to see the video.]

A tu kolejny filmik o genialnym sportowcu .

[There is a video that cannot be displayed in this feed. Visit the blog entry to see the video.]

Ja w  tej chwili gram rekreacyjnie w drużynie b klasy ( najniższa liga rozgrywkowa piłki nożnej )  w Polsce . Zacząłem grać jak obejrzałem kilka razy takie rzeczy:

[There is a video that cannot be displayed in this feed. Visit the blog entry to see the video.]

Trenuję raczej głównie wytrzymałość i kondycję ( w tym wieku raczej techniki się nie wyszlifuje hehe ) . Staram się co najmniej 3 razy w tygodniu jeździć rowerem ( około 30 km z rana – godzinka jazdy ) i dwa razy w tygodniu po około 45 minut pobiegać . Gdy to robię regularnie kondycja oczywiście rośnie a na boisku 18 latkowie nie mają szans . Kolegom rosną brzuchy a mi forma , to świetna sprawa . Jestem ciekawy jakie wy uprawiacie sporty . Zapraszam do komentarzy .

Brak Podobnych Wpisów.

Podobne Wpisy:

1. Podstawowe błędy na zajęciach fitness obciążające stawy i kręgosłup! Część 1

Podobne Wpisy:

1. Podstawowe błędy na zajęciach fitness obciążające stawy i kręgosłup! Część 2

Brak Podobnych Wpisów.

Brak Podobnych Wpisów.

Brak Podobnych Wpisów.

Brak Podobnych Wpisów.

Tempo współczesnego życia zmusza nas do ciągłej walki ze stresem.Gdy jesteśmy młodzi stresują nas klasówki, egzaminy, a gdy jesteśmy dorośli znajdujemy się w ciągłym stresie próbując osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym. Nasze życie stało się bardziej wygodne, ale jednocześnie mamy znacznie mniej czasu i zarzucani jesteśmy mnóstwem informacji. Jesteśmy stale przeciążeni zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Mamy coraz więcej obowiązków, próbujemy zdobyć w życiu jak najwięcej się da. Studia, praca, kontakty ze znajomymi, obowiązki rodzinne- bezustannie musimy znajdować rozwiązania coraz nowych problemów, jakie napotykamy. Każdy dzień przynosi nowe informacje, nowe doświadczenia, a my musimy cały czas być skupieni. Ważne w tym czasie jest życie zgodnie z samym sobą, a przede wszystkim ważna jest kondycja w jakiej jest nasz organizm. Zdrowy wzgląd i świetna kondycja psychofizyczna pomagają odnieść sukces zawodowy, zmienić swój status społeczny, założyć szczęśliwą rodzinę. Coraz częściej i coraz więcej ludzi zaczyna poważnie zajmować się swoim zdrowiem. Środowisko w którym żyjemy ze zwiększonym promieniowaniem, chemicznym zanieczyszczeniem wody i powietrza, zawierające spaliny i odpady przemysłowe, jest podstawowym źródłem naszych chorób. Oprócz tego ciągle szkodliwe oddziałuje na nas palenie tytoniu, sterydy, zażywanie antybiotyków, hormonów i preparatów chemioterapeutycznych. Dodatkowo stopień zubożenia gleby i przez to obniżenie jakości produktów żywnościowych, które jemy. Wiele z tych czynników trudno jest kontrolować, czy mieć na nie wpływ, ale możemy bronić przed nimi nasz organizm, dostarczając niezbędnych odżywek i wzmacniając nasz system immunologiczny. Wpływa to na oczyszczenie naszego organizmu, pozbycie się metali ciężkich i innych środków toksycznych oraz przemianę materii i zmobilizować do walki z chorobami wewnętrzne rezerwy organizmu. Dlatego w naszym życiu pojawia się coraz częściej filozofia wellness. Często wellness utożsamiany jest z fitnessem. Jednak są to nie tylko ćwiczenia. Na zdrowy tryb życia nie składają się bowiem jedynie zajęcia na siłowni, ale także sposób w jaki się odżywiamy i odpoczywamy. Wellness to filozofia łącząca zdrowy tryb życia z przyjemnością i dzieli się na główne trzy dziedziny: odżywianie, ruch i relaks.

Podobne Wpisy:

1. Odżywianie

W procesie zanieczyszczenia organizmu człowiek przechodzi siedem etapów, zapadając po drodze na bardzo wiele chorób. W etapie pierwszym człowiek zewnętrznie wzgląda zdrowo, jedynie czuje ogólne zmęczenie, osłabienie, a po przespanej nocy jest bardziej zmęczony, niż kładł się spać.

To świadczy o rozpoczęciu się zalegania złogów w kanałach nerwowych, które w rezultacie prowadzą do osteoporozy szyjnej. W etapie drugim zaczynają się już bóle głowy, rwanie w stawach i mieśniach.Bez wystepowania jakiś konkretnych zachorowań może to świadczyć o nadmiernym nasyceniu organizmu pokarmem, który nie jest przystosowany do potrzeb konkretnej osoby. Pojawienie się różnych reakcji alergicznych, to etap trzeci. Organizm sam dąży do naturalnego wydalenia zanieczyszczeń. Stymulatorem mogą być najrożniejsze alergeny: kurz, sierść zwierzęca, pyłek kwiatowy, żywność, leki itd. Początkowo pojawia się kichanie, kaszel przechodzący w astmę, wydzielanie śluzu, flegmy. Do tego dochodzą zmiany skórne, które są widocznymi sygnałami złego samopoczucia tj.atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, egzemy, cukrzyca itp.U kobiet mogą wystąpić różne zaburzenia ginekologiczne w postaci różnych wydzielin. Do trzeciego etapu zalicza się również nierzadką chorobę u dzieci, jak moczenie nocne. Etap czwarty objawia się w postaci chorób związanych z zastojem w rodzaju torbieli, włókniaka, brodawczaka, polipa, zakrzepowego zapalenia żył,obrzękow itd.,a także odkładaniem się pokładów tłuszczu. Choroby związane z deformacją tkanek łącznych organów, jak reumatyzm i zapalenie wielostawowe towarzyszą etapowi piątemu.Tutaj produkt złej przemiany materii, odkłada się w stawach i mięśniach. W etapie szóstym odkładaniu złogów w organizmie towarzyszy zanieczyszczenie osadami biochemicznymi kanałów nerwowych w taki sposób, że przekazanie przez nie sygnałów staje się nie możliwe. Wynikają z tego: niedowłady, paraliże, choroba Parkinsona,itp. Koncowe stadium zanieczyszczenia organizmu, czyli etap siódmy to nieodwracalne choroby związane z rozkładem komórek i organów, tj.rak. Rak to stan, w którym ochrona przeciwrakowa, zapewniana fermentacją jelitową równa się zeru, kiedy komórki patologiczne powstają i rozwijają się bez przeszkód.

Brak Podobnych Wpisów.